Trasgredire a dieta

Trasgredire a dieta? Si può ma con qualche regola.

Gli sgarri, se sono pochi, sono buoni. Certo, purché capiti una volta ogni tanto e non sia la regola, ma una golosa parentesi, che non lascia strascichi se, subito dopo, si torna a regime. Non lasciate che una piccola eccezione vi trascini in una vera e propria crisi motivazionale, se però le concessioni diventano numerose…

Proteine animali e vegetali

Proteine animali e vegetali mai restare senza.

Le proteine sono uno dei macronutrienti fondamentali per il buon funzionamento dell’organismo. Il loro ruolo biologico è davvero rilevante sono infatti necessarie insieme a lipidi e glucidi per fornire energia e per il rinnovamento e la costruzione dei tessuti. Possiamo, però, considerare le proteine animali e vegetali assolutamente paritarie o esistono delle differenze? Cosa dobbiamo…

Il tempo delle mele

Il tempo delle mele.

Prezioso Pomo La mela è uno scrigno di sostanze dalle indiscutibili virtù curative, un alleato del benessere e della linea. Ci presenta un basso contenuto energetico 100 grammi contengono solo 50 calorie (la Granny Smith ne ha 45),meno della banana o del mandarino, più delle ciliegie e dell’anguria. Se pensiamo che un frutto pesa circa…

La dieta dei colori

La dieta dei colori

Una dieta colorata fa bene all’ umore, perché un piatto allegro ha un effetto rilassante, stimolante e aiuta a contrastare il grigiore e la malinconia che spesso l’autunno porta con sé. Un piatto colorato ci dà una mano a combattere lo stress, la pigrizia e l’apatia. La dieta di ottobre vi assicura una perfetta azione…

OLIO DI IPERICO, UN PRODOTTO ECCELLENTE PER LA PELLE

OLIO DI IPERICO, UN PRODOTTO ECCELLENTE PER LA PELLE

L’Hypericum Perforatum è una pianta diffusa in Europa, nel nord dell’Africa e nell’Asia Occidentale. La pianta, che raggiunge gli 80 cm di altezza ha dei fiori di uno splendente color oro, sulle foglie sono presenti vescichette che contengono l’ipericina, il suo principio attivo. OLIO IPERICO – macerato in olio extravergine di oliva BIO 100ML –…

GINNASTICA FACCIALE PER IL COLLO E IL MENTO

Ginnastica facciale per il collo e il mento.

I segni del tempo interessano anche il collo; è la zona in cui si formano gli anelli di venere e le rughe del decolletè. Per renderlo o mantenerlo tonico spingete gli angoli della bocca verso il basso, immaginate di imbronciarvi; l’esercizio è fatto bene se sentite tirare la pelle. Rimanete in questa posizione per alcuni…

GINNASTICA FACCIALE PER LE LABBRA PRIMO ESERCIZIO.

Ginnastica facciale per le labbra.

Per avere delle labbra belle non serve solo applicare un rossetto, un lucidalabbra o un burrocacao. Bisogna anche fare degli esercizi di tonificazione per ridurre le rughe che si formano sul contorno labbra. Il primo esercizio da fare è muovere le labbra, unendole e riaprendole, come se doveste dare un bacio. Un altro esercizio semplice…

GINNASTICA FACCIALE PER LE GUANCE

Ginnastica facciale per le guance.

Per le guance, invece, gonfiate d’aria le vostre guance, come fossero palloncini, e trattenetela per alcuni secondi. Ripetete l’esercizio per almeno 5 volte. Procedete con un altro esercizio che prevede di aprire al massimo la bocca e richiuderla lentamente. Possono essere sufficienti 10 ripetizioni.

GINNASTICA FACCIALE PER GLI OCCHI

Ginnastica facciale per gli occhi.

L’esercizio specifico per questa zona del viso è sbattere velocemente le ciglia per almeno venti volte. Potete anche alternare la chiusura di un occhio e poi dell’altro in modo alternato. Contate fino a 10 e poi cambiate occhio. Per concludere la ginnastica facciale per gli occhi, potete ruotate le pupille in senso orario e antiorario;…

GINNASTICA FACCIALE PER LA FRONTE

Ginnastica facciale per la fronte

La fronte è la zona del viso in cui si formano le rughe d’espressione. La ginnastica facciale adatta per questa zona consiste nel contrarre tutti i muscoli della fronte, comprese le sopracciglia. Successivamente spalancate gli occhi. In questo modo allenerete anche le palpebre. Per aiutarvi  immaginate di essere arrabbiate ed alzate il sopracciglio aiutandovi con…

Le nuove tendenze per il make

Le nuove tendenze per il make – up, autunno 2018

Per quest’autunno 2018 – 2019, le nuove tendenze in fatto di Make-up suggeriscono l’utilizzo di un trucco semplice che valorizza i tratti del viso. Di conseguenza sono vietati sia i glitter, gli ombretti scintilllanti, le creme super glow e il contouring estremo. In questa stagione, le tonalità scure sono al centro del make-up, infatti si…

La felicità nel matrimonio

La felicità nel matrimonio dura solo tre anni.

All’Università Soochow di Taiwan, piccolo Stato-isola situato accanto alla Cina, è stata condotta una ricerca singolare. I ricercatori hanno cercato di capire quanto le persone possano essere felici nell’ambito di un matrimonio. Il pensiero comune vuole che i matrimoni entrino in crisi al loro settimo anno e poi, se riescono a superare quest’ostacolo, all’undicesimo. Ma,…

pistacchi, noci e mandorle

Contro l’obesità, Provate i benefici di pistacchi, noci e mandorle.

Un’alimentazione corretta e ben bilanciata è la chiave per prendersi cura del nostro corpo e del suo benessere. Ci sono, in particolare, alcuni alimenti da evitare perché particolarmente grassi e di conseguenza calorici, nemici della linea e dello stato di salute generale dell’organismo. Ci sono, invece, degli alimenti che bisognerebbe consumare con regolarità perché aiutano…