Dieta fast 800.

Dieta fast 800

Dieta fast 800

Le feste di natale sono finite, l’anno nuovo è da poco iniziato e quindi questo è il giusto momento per mettersi a dieta. Se si ha necessità di perdere fino a 15 chili la Dieta fast 800 sarà il giusto percorso dimagrante per ottenere una remise en forme in sole due settimane.

Questa dieta è stata ideata dal dottor Michael Mosley, giornalista e medico della Bbc, il quale sostiene che il digiuno sia un metodo efficace per perdere peso e per depurare l’organismo così da ridurre le infiammazioni causa di moltissime malattie.

La dieta fast 800
Questo regime alimentare, che ha spopolato nel Regno Unito, non è altro che una variazione della famosa dieta Fast diventata celebre grazie a Kate Middleton che la seguì in previsione del suo matrimonio. Rispetto a quest’ultima, questa si differisce perché prevede un menù giornaliero da 800 calorie. Essendo una dieta piuttosto restrittiva può essere seguita solo per 3 settimane, sempre sotto controllo medico.

La prima settimana prevede un’alimentazione abituale ma con un digiuno di 14 ore nel week end. Si passa poi alla seconda fase della durata di due settimane che prevede 4 pasti da 200 calorie l’uno al giorno e tra la cena e la colazione è fondamentale che ci siano 12 ore di digiuno. Se quindi si cenerà alle 19 la colazione non potrà essere consumata prima delle 7. Finita la fase dimagrante, più una pre-dieta, si passa a quella di mantenimento che dura sino a 12 settimane e consente di consolidare i risultati ottenuti. La fase dimagrante permette di perdere fino a 8 chili di peso mentre quella di mantenimento anche fino a 15 chili in totale.

Per colazione si può per esempio gustare una omelette di albumi accompagnata da una fetta di prosciutto cotto senza grasso. A pranzo 100 grammi di bresaola con rucola e parmigiano, mentre a cena un minestrone di legumi. Come spuntino che deve essere uno solo quindi o a metà mattina o a metà pomeriggio è consigliato uno yogurt magro, un frutto di stagione oppure frutta secca.

Dieta fast 800.ultima modifica: 2019-01-16T05:03:42+01:00da tonyym
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